Perdere Peso

Perdere peso č l'obiettivo principe di tutti coloro che per motivi sia di salute che estetici vogliono ridurre il peso corporeo. Perdere peso č facile se si seguono alcuni piccoli consigli e accorgimento ma difficile se si pensa che semplicemente assumendo un'erba si possa dimagrire. Quando si decide di perdere peso anzitutto si deve iniziare un regime alimentare ferreo limitandosi nell'alimentazione e abolendo completamente zuccheri(dolci, gelati, merendine) e tutto ciň che contiene grassi come fritture, papatine fritte, salami, formaggi. Abbondare di verdure crude e cotte. Frutta quanto basta. Bere minimo un litro e mezzo di acqua al giorno. Iniziare un minimo di attivitŕ  fisica , anche semplice corsa leggera, almeno tre volte a settimana per 20/30 minuti. Solo in un regime alimentare e generale del genere, troviamo utile inserire prodotti che stimolano o il metabolismo o la diuresi o il drenaggio dei liquidi.


 

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